صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

عصير الفراولة والجوافة

عصير الفراولة والجوافة
عصير الفراولة والجوافة هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفراولة ورحيق الجوافة ومكعبات الثلج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل عصير الفراولة والمانجو والجوافة, جوافة الأناناس (فيجوا) وعصير الفراولة، و الفراولة جوافان الجليد.

تعليمات

1
وضع 1 كوب إيواء الفراولة (حوالي 5 أوقية) ، 1/2 كوب الجوافة الرحيق ، 1 (6 أوقية) الكرتون الفراولة العضوية خالية من الدهون الزبادي ، 1 المجمدة شرائح الموز الصغيرة الناضجة ، و 5 مكعبات الثلج (حوالي 2 أوقية) في الخلاط ؛ عملية 2 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زبادي خالي من الدهونزبادي خالي من الدهون
رحيق الجوافةرحيق الجوافة
الفراولةالفراولة
مكعبات الثلجمكعبات الثلج
الموزالموز
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
قدميها على الفور.

المعدات