صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

عصير التفاح المزجج الخضروات الجذرية المحمصة

عصير التفاح المزجج الخضروات الجذرية المحمصة
عصير التفاح المزجج الخضروات الجذرية المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 167 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على عصير التفاح الفوار والزبدة والكالفادوس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول عصير التفاح والخردل المزجج الخضروات الجذرية المحمصة, الخضروات الجذرية المحمصة مع الذرة وعصير التفاح، و عصير التفاح صلصة الخل الخضروات الجذرية المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت باستخدام 1/2 ملعقة كبيرة زبدة, معطف بسخاء 17 * 12 * 1 بوصة ورقة الخبز انعقدت الثقيلة. رتب الجزر والجزر الأبيض واللفت في طبقة واحدة على صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
روتاباغاروتاباغا
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
جزرجزر
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
رشي عصير التفاح على الخضار. دوت مع المتبقية 2 1/2 ملعقة طعام زبدة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زبدةزبدة
عصير التفاحعصير التفاح
3
يرش الملح والفلفل. يغطى بإحكام بورق الألمنيوم ويخبز حتى تصبح الخضار طرية تقريبا ، حوالي 25 دقيقة. قلب الخضار لتغطيتها بالعصائر.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
اخبزيها مكشوفة حتى تنضج الخضار وتتبخر العصائر تقريبا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
رذاذ كالفادوس على الخضار وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
كالفادوسكالفادوس
6
نقل الخليط إلى وعاء التقديم. إرم مع البقدونس. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء