عشب سمك السلمون بالقشور
قد يكون سمك السلمون المقشر بالأعشاب وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 370 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.06 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك ملح كوشير وفلفل طازج متشقق ، زبدة ، إلى 6 شرائح سلمون مقطعة في المنتصف ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 80%. وصفات مماثلة هي عشب سمك السلمون بالقشور, سلمون عشبي بسيط، و عشب سمك السلمون بالقشور في احباط.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
يمزج الطرخون مع فتات الخبز والملح والفلفل حسب الرغبة في محضر الطعام ، وينبض في الشبت أخيرا.
إزالة ويقلب في ما يكفي من الزبدة المذابة لخلق اتساق الرمل الرطب.
جفف السلمون واتركه على جميع الجوانب بالملح والفلفل حسب الرغبة.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة واقلي السلمون ، جانب اللحم لأسفل ، على نار متوسطة عالية ، حوالي 2 دقيقة. لا الحشد عموم. الوجه وأعلى كل فيليه مع خليط عشب / كسرة خبز.
ضعي المقلاة في الفرن واخبزيها حتى يتقشر السمك بالشوكة. حوالي 8 إلى 12 دقيقة.
انقلي السمك إلى طبق وقدميه على الفور.