صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

عشاء الليلة: حساء الثوم المحمص مع كوريزو مع بيضة مسلوقة

عشاء الليلة: حساء الثوم المحمص مع كوريزو مع بيضة مسلوقة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? عشاء الليلة: يمكن أن يكون حساء الثوم المحمص مع الكوريزو مع بيضة مسلوقة وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.21 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 525 سعرة حرارية. جعلت 100 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مزيج من مرق الدجاج والفلفل الحلو ومصابيح الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول العشاء الليلة: الهليون المحمص مع البيض المسلوق وزبدة الميسو, عشاء الليلة: سوبا دي أجو (حساء الثوم)، و عشاء الليلة: حساء الثوم مع الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسكب الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
أضيفي كل فصوص الثوم واطهيها مع التحريك كثيرا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
3
إزالة الثوم مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وتوضع جانبا لتبرد لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4
قشر فصوص الثوم واضغط على اللحم الناعم. تجاهل الجلود. هريس الثوم في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
استخرج أي قشور ثوم متبقية في قدر. ثم تضاف مكعبات الكوريزو وتحول الحرارة إلى متوسطة. يطهى حتى يبدأ بالكراميل ، حوالي دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
6
يضاف الزعتر ويطهى حتى يصبح عطرا ، حوالي 10 ثوان.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
7
يضاف الثوم المهروس والفلفل الحلو. يقلب جيدا ، ثم يسكب في مرق الدجاج. اتركيه على نار هادئة ، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة أربع دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
8
مع بقاء دقيقتين ، أضيفي الخبز المحمص والبيض بعناية. بمجرد طهي البيض ، أطفئ النار. يقسم البيض بين أربعة أوعية ويغرف فوق الحساء.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من اليقطين المعلب3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من اليقطين المعلب
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
مغرفةمغرفة