عدس جوز الهند

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عدس جوز الهند. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 272 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 62 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكركم وحليب جوز الهند والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل عدس جوز الهند, عدس جوز الهند، و العدس الهندي مع جوز الهند.