طباخ بطيء اليقطين تركيا الفلفل الحار
طباخ بطيء اليقطين تركيا الفلفل الحار قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الفاصوليا المتبلة وزيت الزيتون والفاصوليا الحارة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. أعجب 489 شخصا بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل تركيا اليقطين الفلفل الحار في طباخ بطيء, تركيا اليقطين الفلفل الحار في طباخ بطيء، و طباخ بطيء الفاصوليا السوداء اليقطين تركيا الفلفل الحار.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر حساء كبير على نار متوسطة ؛ الديك الرومي البني ، مع التحريك كثيرا ، حتى يتفتت ولم يعد ، وردي ، حوالي 10 دقائق.
انقلي الديك الرومي إلى قدر بطيء وقلبي مكعبات الطماطم واليقطين والفاصوليا الحارة والفاصوليا السوداء والسكر البني وتوابل فطيرة اليقطين ومسحوق الفلفل الحار. تعيين طباخ على انخفاض, تغطية, ويطهى حتى اليقطين هو العطاء وبدأت تتفكك, على الأقل 3 ساعات.