طاجن دجاج مغطى بالجبن
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون طاجن الدجاج المبطن بالجبن وصفة ممتازة لتجربتها. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. إذا كان لديك البروكلي والدجاج وشذرات البطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجن دجاج تاتر توت, طاجن دجاج تاتر توت، و طاجن دجاج رانش بالجبن من الفخار لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 F ف.في طبق خبز زجاجي غير مدهون مقاس 11 * 7 بوصة (2 لتر) ، ضع البروكلي والجزر والقرنبيط وصلصة الجبن. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 3 إلى 5 دقائق ، مع التحريك مرة واحدة ، حتى يذوب. يقلب جيدا حتى تذوب صلصة الجبن.
يقلب الدجاج و 3 ملاعق كبيرة من البصل في خليط الجبن النباتي. قمة مع شذرات البطاطس المجمدة.
خبز كشفت 40 إلى 45 دقيقة أو حتى شمبانيا حول حواف وشذرات البطاطا لونها بنيا ذهبيا.
يرش الجبن والباقي 1 ملعقة كبيرة من البصل.
اخبزيها لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى تذوب الجبن.