صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة غدة القرد

صلصة غدة القرد
قد تكون صلصة غدة القرد مجرد الصلصة التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 425 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 18 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, نبيذ, ميناء النبيذ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي قرد الغدة, مافن خبز القرد مع صلصة الشوكولاتة لمدة 5 دقائق، و غراند قرد الخبز / من السهل قرد الخبز {مثالية لقضاء عطلة الصباح!}.

المكونات

2الروبيان والأوردةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج (مرق الدجاج أو مرق اللحم)مرق الدجاج (مرق الدجاج أو مرق اللحم)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور4فصوص ثوم مفرومة وسحقتفصوص ثوم مفرومة وسحقت33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالصلصة (فاكهي)الصلصة (فاكهي)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخردل خفيف محضرخردل خفيف محضر33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنفطالنفط1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنبيذ بورت أو 5 ملاعق كبيرة من نبيذ موسكاديلنبيذ بورت أو 5 ملاعق كبيرة من نبيذ موسكاديل23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة2الروبيان والأوردة(إما أو عادية)(إما أو عادية)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة