صلصة بوبلانو الكلاسيكية مع الدجاج
صلصة بوبلانو الكلاسيكية مع الدجاج هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان صلصة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 497 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 3.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة والقرنفل المطحون والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بوبلانو محشي بصلصة الخلد الزنجي, الخلد بوبلانو مع أفخاذ الدجاج، و مول بوبلانو.
تعليمات
يمزج الفلفل الحار والبصل والثوم والطماطم و 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم واللوز والتورتيلا والزبيب والقرنفل والقرفة والكزبرة. اهرس كميات صغيرة من هذا الخليط في الخلاط حتى تصبح ناعمة. (أضفت كمية صغيرة من الماء أو الروم في كل مرة لجعلها ناعمة.).نذوب السمن في مقلاة ونقلي المهروس لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف مرق الدجاج والشوكولاتة ويطهى على نار خفيفة جدا لمدة 45 دقيقة. يجب أن تكون الصلصة سميكة جدا. يتم استخدام بذور السمسم المتبقية كزينة.يتبل صدور الدجاج حسب الرغبة ويشوى على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى النضج المطلوب. مغرفة صلصة الخلد على كل الثدي ومبعثر قمم مع حبات الذرة الدافئة.
يزين بأوراق الكزبرة وشرائح رقيقة من الطماطم.