صلصة الفول السوداني الحارة (أو الخفيفة)

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة الفول السوداني الحارة (أو الخفيفة). ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 102 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من زيت السمسم وزبدة الفول السوداني الكريمية وأوراق الكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول جبن بيمينتو محلي الصنع من درو-حار أو معتدل, أرز بسمتي خال من الغلوتين-هندي (خفيف أو حار)، و صلصة انتشيلادا محلية الصنع {خفيفة} لوصفات مماثلة.