صلصة الشتاء الحمراء على السباغيتي الاسكواش
صلصة الشتاء الحمراء على السباغيتي الاسكواش هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. فهو مثالي ل الشتاء. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك السكر البني وصلصة الطماطم والاسكواش السباغيتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 51%. وصفات مماثلة تشمل الجوز الاسكواش "الشتاء" لفات مع صلصة التوت البري حار, اسباجيتي الاسكواش مع الصلصة الحمراء، و اسباجيتي الاسكواش مع صلصة البيستو.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضع السباغيتي الاسكواش قطع الجانب لأسفل على طبق الخبز. املأ طبق الخبز بحوالي 1 بوصة من الماء.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لحم القرع طريا ويتم ثقب الجلد بسهولة بالشوكة ، حوالي 45 دقيقة.
بعد دخول القرع في الفرن ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ضجة في النقانق النباتية والبصل والفلفل والثوم ؛ يطهى ويقلب حتى تنضج الخضار ، من 5 إلى 7 دقائق.
يضاف الفطر ويطهى لمدة 3 دقائق أخرى. قلب صلصة الطماطم ومعجون الطماطم والماء والتوابل الإيطالية والسكر البني وملح البحر والفلفل الأسود. يغطى ويترك على نار خفيفة بينما يستمر القرع في الطهي ، حوالي 35 دقيقة.
مغرفة اللحم من الاسكواش على طبق من ذهب ، واستخدام اثنين من الشوك لفصل وزغب حتى خيوط الاسكواش. أعلى مع صلصة لخدمة.