صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة الريحان لحم المتن

صلصة الريحان لحم المتن
قد تكون صلصة الريحان لحم المتن هي الصلصة التي تبحث عنها فقط. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 186 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 1 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وماء ومسحوق ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا لحم بقري تندرلوين مع كريمة الريحان مع سلطة البطيخ والريحان والموز المشوي, لحم المتن المشوي بالثوم والريحان، و لحم بقري مشوي مع مايونيز بالريحان والكاري.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي الطماطم والماء.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
اتركه لمدة 5 دقائق ؛ استنزاف.
3
انقله إلى محضر طعام صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4
يضاف المايونيز والريحان والزيت والفلفل الأحمر وعصير الليمون ومسحوق الثوم والفلفل ؛ يغطى ويعالج حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
يقدم مع لحم الخنزير المتن.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن