صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة46
مجلة

صدور البط مع صلصة برتقال ذهبي

صدور البط مع صلصة برتقال ذهبي
بطة الثدي مع برتقال ذهبي الصلصة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. ل $5.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من البصل وأنصاف صدر البط وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكرز المجفف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس جرانولا التوت محلية الصنع كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 74%. حاول صدور البط مع صلصة المشمش, صدور بطة محروقة مع صلصة فاكهة الميناء، و صلصة برتقال ذهبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير البط ، امزج أول 4 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
2
ختم وتتبل في الثلاجة 2 ساعة ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
3
إزالة البط من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
بطة كاملةبطة كاملة
4
يرش الملح بالتساوي على البط.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
إضافة بطة; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
7
لتحضير الصلصة ، بينما ينقع البط ، يمزج برتقال ذهبي و 5 مكونات تالية (من خلال الهالابيو) في قدر ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
8
يضاف الكرز ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
9
يرفع عن النار; ضجة في الريحان, بقدونس,و 2 ملعقة طعام عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
10
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة فوق البط.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرز المجففالكرز المجفف1كيلوغرامنصفي صدر بطة منزوعة العظم ، بشرةنصفي صدر بطة منزوعة العظم ، بشرة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنريحان طازج مفروم ناعماريحان طازج مفروم ناعما1جبنة بارميزان مبشورةالزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر1أوريو محشو مزدوجمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما3فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة1فلفل هالابي شيمو ، مفروم ناعمافلفل هالابي شيمو ، مفروم ناعما2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبرتقال ذهبي ، نصف ومصنف (حوالي 15)برتقال ذهبي ، نصف ومصنف (حوالي 15)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازج (حوالي 2 ليمون)عصير الليمون الطازج (حوالي 2 ليمون)2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض