صدر ديك رومي القيقب الحار مع صلصة المقلاة السريعة
حار القيقب تركيا الثدي مع صلصة عموم سريعة هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 243 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب والفلفل والكزبرة المطحونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل كرات لحم الديك الرومي مع صلصة الطماطم السريعة والحارة ومعكرونة القمح الكامل, صدر ديك رومي مشوي من القيقب والشيبوتل، و صدر ديك رومي مملح بالقيقب مع مرق الفطر.
تعليمات
لتحضير الديك الرومي ، اخلطي أول 8 مكونات في وعاء كبير ؛ أضف الديك الرومي ، وانتقل إلى الغلاف. نقع في درجة حرارة الغرفة 20 دقيقة.
ضع رف داخل مقلاة التحميص ؛ رف معطف بخفة مع رذاذ الطبخ. ترتيب الثدي تركيا على الرف.
تخبز في 450 لمدة 25 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة في الجزء الأكثر سمكا يسجل 15
اتركيه لمدة 10 دقائق ؛ قطع الديك الرومي قطريا عبر الحبوب إلى 16 شريحة.
لتحضير الصلصة ، سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف 2 ملعقة صغيرة زيت ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يمزج المرق والدقيق في وعاء مع التحريك بمضرب.
يضاف خليط المرق إلى خليط البصل مع التحريك بالمضرب. يغلى المزيج ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح سميكا قليلا مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
يقدم الصلصة مع الديك الرومي.