صدر دجاج مشوي مع خضروات علف ، بيستو نبات القراص ، وخبز مسطح مزرعة شجرة البرق المشوية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدور الدجاج المشوي مع الخضار العلفية وبيستو نبات القراص والخبز المسطح المشوي على شجرة البرق. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 11.79 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 754 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. أعجب 12 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط جبن الريكوتا والبقدونس والفطر موريل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السماق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الزبادي المخفوق المنعش مع التوت الأحمر المشوش بالعسل والسماق كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو السوبر. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة الخبز المشوي مع صدور الدجاج والخضروات الصيفية, الدجاج المشوي والخضروات مع البيستو، و خبز مسطح مشوي مع الفطر وخضروات الخريف.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
أولا جعل البيستو: إرم القراص في وعاء من الماء المغلي ويطهى لمدة 1 دقيقة.
ترفع وتوضع في وعاء من الماء المثلج لمدة 30 ثانية.
إزالة والضغط لإزالة السائل الزائد.
اقلي البصل في الزبدة حتى يصبح شفافا ، ثم أضيفي نبات القراص والثوم. يطهى المزيج لمدة 3 دقائق ، ويهرس هذا المزيج في محضر الطعام (أو يمر عبر مفرمة اللحم) حتى يصبح ناعما ثم يضاف البقدونس والريكوتا ويتبل بالملح والفلفل.
انقله إلى وعاء واحفظه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
بعد ذلك ، افركي صدور الدجاج والخضروات بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل.
يرش السماق على الدجاج ويرش بعصير الليمون.
ضع الدجاج في الثلاجة لبضع ساعات. سخن الشواية.
ضعي الدجاج والخضروات على الشواية واطهيها مع التقليب من حين لآخر حتى تنضج تماما. انزع الشواية واتركها ترتاح لمدة 10 دقائق.
يقدم مع البيستو ، موريلس سوتيه ، والخبز المسطح.
تنظيف موريلس ووضعها في مقلاة مقلي مع الزبدة.
أضف الملح والفلفل والبقدونس. يطهى الموريل على نار خفيفة حتى يصبح طريا ويطهى بالكامل.
للخبز المسطح: ابدأ الخميرة في الماء الدافئ وأضف العسل.
نضيف الدقيق والملح والزيت ونعجن العجينة حتى تتكون كرة. غطي العجينة واتركيها ترتاح في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة.
تقطع العجينة إلى قطع من 2 إلى 3 أونصات وتشكلها على شكل كرات. غطيها واتركيها ترتاح أو لفها في غلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة. عندما تصبح جاهزا للطهي ، قم بدقيق سطح مستو ولف العجين بسمك 1/3 إلى 1/4 بوصة.
ضعي العجينة الملفوفة على شواية ساخنة حتى يصبح كلا الجانبين بنيا ذهبيا.
يدهن بزيت الزيتون ويقطع إلى أسافين ويقدم.