شوربة تورتيلا الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء التورتيلا بالدجاج. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 523 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة أدوبو ومرق الخضار والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة تورتيلا الدجاج, شوربة تورتيلا الدجاج، و شوربة دجاج تورتيلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
شرائح التورتيا:.سخن الفرن إلى 425 درجة.
انشر شرائح التورتيلا على صينية خبز ذات حواف ؛ يرش بالزيت ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
مكان في الفرن ، وتناوب عموم ويهز بعد 7 دقائق.
اخبزيها حتى تصبح الشرائط بنية ذهبية عميقة وكريب.
انقل الرقائق إلى مناشف ورقية لتصريفها وتتبيلها salt.SOUP:.In عموم صلصة كبيرة جلب الدجاج ، مرق ، 1/3 من البصل إيواء ، 2 فصوص من الثوم ، والكزبرة والملح 1/2 ملعقة صغيرة ليغلي على نار متوسطة الحرارة ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج ، حوالي 20 دقيقة.
نقل الدجاج إلى لوحة.سلالة مرق من خلال غرامة شبكة مصفاة ، تجاهل المواد الصلبة في مصفاة.عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، أجاد الدجاج إلى قطع لدغة الحجم.هريس الطماطم, البصل المتبقية, فصوص الثوم المتبقية, شيلي شبوتل, و 1 ملعقة صغيرة من صلصة اللبن في الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة.
يسخن الزيت في الفرن الهولندي.
يضاف المهروس و 1/8 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يصبح لون الخليط داكنا ، حوالي 10 دقائق.يقلب المرق المصفى في خليط الطماطم.
يضاف فلفل بوبلانو والفلفل الأحمر والكوسا والبصل المتبقي.يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمزج النكهات ، لمدة 15-20 دقيقة.اختبار الذوق.إذا رغبت في ذلك إضافة ما يصل إلى 2 ملعقة شاي صلصة أدوبي إضافية.
يضاف الدجاج المبشور ويترك على نار خفيفة حتى heated.To قدميها وضعي أجزاء من شرائح التورتيلا في وعاء وحساء مغرفة.مرر الزينة بشكل منفصل.