صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

شوربة بيض الربيع

شوربة بيض الربيع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء البيض الربيعي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك بازلاء السكر وأوراق الريحان الممزقة والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء قطرة البيض مع الخضر الربيع, حساء قطرة البيض، و حساء قطرة البيض.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الجزر والبصل الأخضر والثوم ويتبل بالملح. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الخضار طرية ، لمدة 15-20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
الثومالثوم
الملحالملح
3
يضاف المرق ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
4
يضاف الهليون والبازلاء والسكر والبازلاء ويطهى حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
الخضرواتالخضروات
الهليونالهليون
البازلاءالبازلاء
5
في هذه الأثناء ، اخفقي البيض في وعاء صغير مع 1 ملعقة كبيرة من البارميزان ورشة ملح و 1 ملعقة كبيرة ماء.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
المياهالمياه
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
خففي الحرارة وقلبي الريحان والنعناع في الحساء.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
النعناعالنعناع
حساءحساء
7
رذاذ في خليط البيض في 4 أو 5 البقع حول وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
اسمحوا الوقوف لمدة 1 دقيقة حتى البيض يمكن تعيين ، ثم يقلب بلطف في 1 1/2 ملعقة شاي عصير الليمون. حساء الموسم مع الملح والمزيد من عصير الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الملحالملح
حساءحساء
البيضالبيض
9
يقدم الحساء مع المزيد من البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
حساءحساء

المعدات

المكونات

227فلفل هابينروالهليون ، شرائح على قطري 1/2 الهليون ، شرائح على قطري 1/2 " سميكة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجة الممزقةأوراق الريحان الطازجة الممزقة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقشر ، مفرومالجزر ، مقشر ، مفروم2لارجيسشريحتان من الخبز المحمص بالثومشريحتان من الخبز المحمص بالثوم1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الطازجة المقشرة (من حوالي 2/3 رطل من القرون)البازلاء الطازجة المقشرة (من حوالي 2/3 رطل من القرون)31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةلمبات الثوم الربيع ، 1-2 سكابيس الثوم ، أو 2 فصوص الثوم العادية ، شرائح رقيقةلمبات الثوم الربيع ، 1-2 سكابيس الثوم ، أو 2 فصوص الثوم العادية ، شرائح رقيقة4الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير2قطع حلوى التوفي من هيث بار(أو أكثر) عصير الليمون الطازج(أو أكثر) عصير الليمون الطازج9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق النعناع الطازجة الممزقةأوراق النعناع الطازجة الممزقة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومجبن البارميزان المبشور بالإضافة إلى المزيد للتقديمجبن البارميزان المبشور بالإضافة إلى المزيد للتقديم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أخضر صغير ، لمبات فقط ، مفروم خشن (حواليبصل أخضر صغير ، لمبات فقط ، مفروم خشن (حوالي113فلفل هابينروالسكر المفاجئة البازلاء ، شرائح على قطري 1/4 السكر المفاجئة البازلاء ، شرائح على قطري 1/4 " سميكة