شوربة الملفوف الحلو والحامض مع الشبت
حساء الملفوف الحلو والحامض مع الشبت قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 363 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من شراب القيقب والطماطم المطهية وبذور الكراوية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء الملفوف الحلو والحامض, وعاء من الفخار حساء الملفوف الحلو والحامض، و الحلو والحامض لحم البقر-حساء الملفوف.
تعليمات
تسخين المرق لمدة 2 دقيقة على نار متوسطة عالية.
يضاف زيت الكانولا والبصل والجزر والكرفس. لمدة 5 دقائق.
يضاف الملفوف ويقلى لمدة 5 دقائق إضافية.
يضاف الزبيب والمرق والطماطم وعصير الخامس 8 والسكر البني وشراب القيقب وعصير الليمون وبذور الكراوية. جلب ليغلي.خفض الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة لمدة 1 1/2 ساعة.
أضف الشبت والملح. اضبط التوابل مع إضافة المزيد من عصير الليمون أو السكر البني إذا لزم الأمر.جرب هذه الوصفات الحساء على جمهورية الغذاء: المكسيكي ماتزو الكرة حساء وصفة
وصفة حساء البامية تشارلستون
وصفة شوربة الثوم لجيمس بيرد