صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

شطائر لحم الضأن سوفلاكي مع السلطة اليونانية وصلصة تساتسيكي

شطائر لحم الضأن سوفلاكي مع السلطة اليونانية وصلصة تساتسيكي
وصفة سندويشات سوفلاكي لحم الضأن مع السلطة اليونانية وصلصة تساتسيكي يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 213 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من طماطم العنب وزيتون كالاماتان و 2 خيار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سوفلاكي الدجاج مع صلصة تزاتزيكي والسلطة اليونانية, سوفلاكي اليوناني من كيتينسال (لحم الضأن المشوي أو لحم الخنزير)، و بيتزا سوفلاكي لحم الضأن مع صلصة تزاتزيكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بورمي الخيار واللبن وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل في الخلاط حتى تصبح ناعمة تقريبا ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في النعناع والبرد ، مغطاة ، حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخيارالخيار
الثومالثوم
فلفلفلفل
زباديزبادي
النعناعالنعناع
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
التفاف بيتا في احباط ووضع في الثلث السفلي من الفرن لتدفئة في حين حارق الضأن.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
خروفخروف
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
3
ضعي لحم الضأن على رف مزيت من مقلاة اللاحم ورشي الملح والفلفل. لحم الضأن المشوي 5 إلى 6 بوصات من الحرارة, تسليم مرة واحدة, 12 إلى 14 مجموع دقائق لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
4
انقله إلى لوح التقطيع واتركه لمدة 5 دقائق ، ثم قطعه إلى شرائح رفيعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
5
بينما يقف لحم الضأن ، اخلطي مكونات السلطة معا في وعاء وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
ضعي جيوب البيتا الدافئة مع السلطة ولحم الضأن ، ثم رشي عليها صلصة تساتسيكي.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
خروفخروف
بيتابيتا