صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

شطائر لحم البقر كروستيني

شطائر لحم البقر كروستيني
قد تكون شطائر لحم البقر كروستيني وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 715 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من لحم البقر المشوي والبصل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر والأزرق كروستيني, لحم البقر تندرلوين كروستيني، و لحم البقر تندرلوين كروستيني.

تعليمات

1
مزيج دقيق النفط وصلصة الصويا لايت ؛ إزالة وحجز 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
2
يسكب المزيج المتبقي فوق البصل والبقدونس في وعاء صغير ؛ يقلب لتغليف جميع القطع جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
اتركيه لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
4
وفي الوقت نفسه ، قطع الخبز إلى شرائح 12 ، كل 1/2 بوصة سميكة. ادهني جانبي الخبز بخفة بخليط صلصة الصويا المحفوظ ؛ ضعيها على صينية خبز كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
5
اشوي من 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب ، أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
6
يصفى خليط البصل ويوضع جانبا. غطي كل شريحة خبز باللحم البقري المشوي ثم خليط البصل.
المكونات سوف تحتاج
أوراق السبانخ الكاملةأوراق السبانخ الكاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
7
يرش الجبن بالتساوي على خليط البصل.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن