صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

شطائر بورتوبيللو

شطائر بورتوبيللو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر بورتوبيللو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 359 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.53 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الكعك همبرغر والفلفل المحمص والفطر بورتوبيللو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 14 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر بورتوبيللو, شطائر بورتوبيللو المشوية، و شطائر بورتوبيللو الإيطالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ادهني جانبي الفطر بالتساوي مع 3 ملاعق كبيرة من الصلصة الإيطالية. معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم الساخن المتوسطة (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
ضع الفطر على الرف ؛ اشوي ، مغطى ، 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
وضع الجبن على الفطر, وشواء 1 دقيقة إضافية لإذابة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
فرشاة الكعك مع المتبقية 1 ملعقة طعام خلع الملابس; شواء, مغطى, حتى المحمص طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
ضع الفطر فوق قيعان الكعك ؛ أعلى مع قطع الفلفل المحمص وقمم الكعك.
المكونات سوف تحتاج
(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء