شطائر التونة بالكاري
شطائر التونة بالكاري هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.31 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 511 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك ملح البصل ولفائف الساندويتش ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي رز التونة بالكاري, التونة بالكاري تذوب، و بالكاري التونة تذوب.
تعليمات
في وعاء صغير, الجمع بين المكونات الخمسة الأولى; إضافة التونة وتخلط جيدا.
انتشار لفات مع المايونيز إضافية إذا رغبت في ذلك ؛ أعلى كل مع 1/2 كوب خليط التونة والخس.