شطائر البيض المقلي ذات الوجه المفتوح
هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 250 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فوكاتشيا وزيت الزيتون والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شطائر مفتوحة الوجه مع الفطر والبيض المقلي, شطائر مفتوحة الوجه مع الريكوتا والجرجير والبيض المقلي، و شطائر مفتوحة الوجه مع الريكوتا والجرجير والبيض المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف. الكراك البيض في عموم; طبخ 2 دقيقة. تغطية ويطهى لمدة 2 دقيقة إضافية أو حتى يتم تعيين البيض.
ترتيب 1/4 كوب معبأة جرجير على كل شريحة الخبز. أعلى كل شريحة خبز مع 1 شريحة طماطم و 1 بيضة ؛ يرش بالتساوي مع الملح والفلفل.
يرش لحم الخنزير المقدد بالتساوي على البيض.