صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة3
مجلة

شراب البيض

شراب البيض
شراب البيض هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 1 حصص. يحتوي هذا المشروب على 182 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 172 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل العاشبة سعيدة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك الموز والقرفة وحليب الصويا والفانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 95%. وصفات مماثلة تشمل شراب البيض الشوكولاته رقاقة الخبز مع الزبدة البني شراب البيض الصقيل, شراب البيض كرواسون بودنغ الخبز مع شراب الكراميل شراب البيض، و الشوكولاته شراب البيض الكعك مع شراب البيض كريم الجبن صقيع.

تعليمات

1
يمزج حليب الصويا والموز والقرفة واندفاعة خفيفة من جوزة الطيب (حوالي 1/8 ملعقة صغيرة) وقليلا من القرنفل في الخلاط أو فيتا-يخلط ويمزج حتى يصبح ناعما ودسما.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
حليب الصوياحليب الصويا
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
مقبلات مع اندفاعة من جوزة الطيب إذا رغبت في ذلك.المعلومات الغذائية
المكونات سوف تحتاج
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1
1 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
169دهون
4
60 جرام
5
الكربوهيدرات
6
50غ الألياف الغذائية3.40غ السكر23.80غ البروتين 7.50غ