صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة59
مجلة

شرائح لحم الضلع المشوية على الطريقة الكاريبية

شرائح لحم الضلع المشوية على الطريقة الكاريبية
تتطلب شرائح لحم الضلع المشوية على الطريقة الكاريبية حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 812 سعرة حرارية و 71 جرامًا من البروتين و 50 جرامًا من الدهون . مقابل 8.04 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 41٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من شرائح لحم الضلع البقري والفلفل الحار والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الوسطى. تقدمها لك Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والكيتو . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 83٪ ، وهو أمر مذهل. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل حساء الفاصولياء السوداء والبطاطا الحلوة على الطريقة الكاريبية ، وسلطة الكوب الكاريبية مع صلصة الأناناس المشوية على النار ، وفخذ الدجاج الكاريبي .

تعليمات

1
ضعي المكونات الستة الأولى في الخلاط، ثم غطيها واخلطيها حتى تمتزج جيدًا.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
صب في كيس بلاستيكي كبير قابل لإعادة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل حلو، مقطع عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصةبصل حلو، مقطع عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
3
أضف شرائح اللحم، ثم أغلق الكيس وقلبه حتى يغطى بالكامل. ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
4
صفي التتبيلة وتخلصي منها. اشوي شرائح اللحم المغطاة على نار متوسطة أو اشويها على بعد 3-4 بوصات من النار لمدة 4-6 دقائق على كل جانب أو حتى تصل اللحوم إلى درجة النضج المطلوبة (للحصول على لحم متوسط النضج، يجب أن تقرأ مقياس حرارة اللحوم 145 درجة؛ ولللحم متوسط النضج 160 درجة؛ ولللحم كامل النضج 170 درجة).
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات