شرائح لحم الخنزير سوتيه مع مخلل الملفوف

شرائح لحم الخنزير سوتيه مع مخلل الملفوف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 343 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من لحم الخنزير المقدد ، شرائح لحم الخنزير الخاصرة ، الشبت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: شرائح لحم الخنزير سوتيه مع مخلل الملفوف, تقرع وتقطع: تدق مع مخلل الملفوف المتبل وشرائح لحم الخنزير المدخن مع لحم الخنزير المقدد والتفاح والبصل، و لحم الخنزير سوتيه مع مخلل الملفوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ثقيل يطهى لحم الخنزير المقدد على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح هشا ، يضاف البصل وبذور الكراوية ويطهى المزيج مع التحريك حتى يصبح البصل ذهبيا.
يضاف مخلل الملفوف وعصير التفاح ويطهى المزيج على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
في حين أن خليط مخلل الملفوف هو الغليان ، رشي جانبي القطع بالملح ، واتركي القطع تقف بين طبقات المنشفة الورقية لمدة 10 دقائق ، وتبليها بالفلفل. في مقلاة ثقيلة ، سخني الزيت على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح ساخنا ولكن لا يدخن وفيه سوت-القطع لمدة 5 إلى 6 دقائق على كل جانب ، أو حتى يتم طهيها بالكامل. قلب 1 ملعقة كبيرة من الشبت في خليط مخلل الملفوف وانقل الخليط إلى طبق ساخن. أعلى خليط مخلل الملفوف مع القطع ويرش القطع مع 1 ملعقة كبيرة الشبت المتبقية.