صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

شرائح دجاج متبلة بالأعشاب

شرائح دجاج متبلة بالأعشاب
قد تكون شرائح الدجاج المتبلة بالأعشاب وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والصديقة للفودماب وتناسب 30 شخصًا وتكلف 2.67 دولارًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 43 جرامًا من البروتين و 17 جرامًا من الدهون وإجمالي 331 سعرًا حراريًا . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من شرائح الدجاج المتبلة والفلفل المطحون الخشن والسمن وحفنة من المكونات الأخرى. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 63٪ . هذه الدرجة قوية. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا شريحة لحم الخاصرة مع صلصة الأعشاب والجمبري المشوي بالثوم والأعشاب وبسكويت الحمص متعدد البذور بالأعشاب .

تعليمات

1
التحضير: قم بتسخين الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. التنظيف: اغسل يديك.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
قم بإزالة طبقة الثلج الواقية من الدجاج المجمد عن طريق وضعه تحت الماء الجاري البارد لمدة تتراوح من دقيقة إلى دقيقتين. التنظيف: اغسل يديك. في وعاء صغير، امزج السمن المذاب والزعتر وإكليل الجبل والمريمية والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1
ضعي شرائح اللحم المجمدة على صينية الخبز المبطنة بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
2
دهن الخليط بالأعشاب بالتساوي.
3
اخبزيها على درجة حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة تتراوح بين 18 و22 دقيقة أو حتى تسيل العصارة الداخلية صافية. (أو أدخلي مقياس حرارة اللحوم الفوري في الجزء الأكثر سمكًا من الدجاج. يجب أن تكون درجة الحرارة 170 درجة فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
1
قدم الدجاج مع البطاطس الجديدة المطهوة على البخار والفاصوليا الخضراء، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيينملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيين
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
2
التبريد: قم بتبريد البقايا على الفور.