شار القطب الشمالي مع صلصة المقلاة الحلوة والحامضة

القطب الشمالي شار مع سكت الحلو والحامض صلصة عموم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من صلصة السمك الآسيوية والزيت النباتي ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل شار القطب الشمالي مع كريم الفجل والبنجر الحلو والحامض وخضر الهندباء, شار القطب الشمالي مع البروكلي الصيني وهريس البطاطا الحلوة، و شار القطب الشمالي المشوي مع صلصة الريحان والطماطم.

تعليمات

سخني الزيت في قدر صغير على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

حبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية

يضاف الثوم ويقلب حتى يغطى بالزيت.

المكونات سوف تحتاج

زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

دع الثوم يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 دقائق حتى يبدأ في التلوين. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة وأضف المرق والسكر البني والخل وصلصة السمك ونصف النعناع المفروم. يقلب كثيرا حتى يذوب السكر. أطفئ النار وقم بتغطية المقلاة أثناء تحضير السمك.

المكونات سوف تحتاج

1 إلى 1-1/3 كوب ماء

صلصة السمك

شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة

جويا سازون بالكزبرة والأناتو

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

حلوى الأخطبوط برايت

2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة أو من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية حتى تقترب من التدخين. ملح وفلفل فيليه السمك بسخاء على كلا الجانبين.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

فيليه السمك

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

إضافتها ، الجانب الجلد وصولا الى عموم الجافة. يطهى حتى يصبح الجلد هشا جدا وبنيا داكنا ويطلق بسهولة من المقلاة. يجب أن يستغرق ذلك من 2 إلى 3 دقائق. لا تميل إلى فحص الأسماك أو تحريكها في المقلاة خلال هذا الوقت. سوف تنجح فقط في جعلها تلتصق بالمقلاة أو ما هو أسوأ من الخراب الخاص بك هش بشكل جميل skin.As فإنه يطبخ ستلاحظ أن الأسماك يحصل أخف وزنا وأكثر مبهمة. من الطريق من خلال الجزء الأكثر سمكا في هذه المرحلة. قد تشعر بالقلق من أن بقية الأسماك تبدو نيئة تماما ، لكن بصراحة هذا شيء جيد. مرة واحدة وقد كريسبيد الجلد الوجه الأسماك ، ويطهى لمدة 2 دقيقة إضافية أكثر ، أو حتى ينضج ترضيك. لا تدعها تطبخ على طول الطريق, ومع ذلك. ستستمر الأسماك في الطهي بعد أن تغادر المقلاة. هدفك هو لحم عصاري يتخرج من مركز نادر إلى متوسط نادر إلى الخارج إلى بشرة مقرمشة مقرمشة. طبيعة شار مع انها أجزاء سميكة ورقيقة يؤكد سوف تحصل على الكثير من التنوع في الملمس والنضج.بمجرد طهي السمك.

المكونات سوف تحتاج

حلوى الأخطبوط برايت

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

انزع الشرائح إلى طبق دافئ.

صب الصلصة في المقلاة الساخنة من خلال غربال. تجاهل المواد الصلبة. طهي الصلصة ، كشط أي بت من الجزء السفلي من المقلاة ، حتى يتم تخفيضها إلى حد ما وشراب قليلا.طبق السمك ورذاذ بعض صلصة المقلاة الحلوة والحامضة فوق أو حول كل فيليه.

المكونات سوف تحتاج

صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة