صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة68
مجلة

سوبر سبيدي الفلفل

سوبر سبيدي الفلفل
سوبر سبيدي الفلفل هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 941 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 62 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من بي بي سي جود فود بيستو الفلفل الحار والكزبرة والبصل ومكعب مرق اللحم البقري. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. وجد 55 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل آيس كريم الزنجبيل السريع مع صلصة الفلفل الحار والشوكولاتة, سوبر سبيدي حار الروبيان الحلو والحامض، و جوز الهند الدجاج: سوبر سريعة-سوبر سهلة-سوبر يم.

تعليمات

1
ضعي البيستو في مقلاة كبيرة مع اللحم المفروم والكمون ، واقليها لبضع دقائق. تنهار في مكعب الأسهم ، إضافة الفلفل والفاصوليا ، ثم ملء العلبة الفارغة بالماء وإضافة هذا إلى المقلاة أيضا. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، ثم يرفع الغطاء ويستمر في الطهي لمدة 5-10 دقائق أو حتى يتم امتصاص كل السائل.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
مكعب ماجيمكعب ماجي
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يرفع عن النار ويقلب في الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
3
سخني التورتيلا باتباع تعليمات العبوة وقدميها مع الفلفل الحار والأفوكادو والبصل وقليل من المايونيز.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

يمكن إقران الفلفل الحار مع الكافا والغريناش والشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. كاستيلر كافا بروت مع تصنيف 4.3 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
كاستيلر كافا بروت
كاستيلر كافا بروت
يعرض كاستيلر بروت كافا روائح التفاح الأخضر والحمضيات. في الفم ، لديها نكهات طازجة ونقية مع ملاحظات الحمضيات والجير ولمسة من الحلاوة. طعمها طازج ونظيف وعصبي.