صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

سوبا دي ليتراس كون كارني (حساء الأبجدية)

سوبا دي ليتراس كون كارني (حساء الأبجدية)
وصفة سوبا دي ليتراس يخدع كارني (حساء الأبجدية) يمكن أن تلبي شغف أمريكا الجنوبية في حوالي 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف 81 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 269 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 139 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، والمعكرونة الأبجدية ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول سوبا دي ليتراس كون بولو (حساء الأبجدية والدجاج), سوبا دي أروز كون كارني (حساء الأرز ولحم البقر)، و الأكل النظيف الفلفل الحار يخدع كارني (وعاء فوري) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي اللحم البقري في قدر متوسط الحجم وأضيفي الماء. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
أضف باقي المكونات ما عدا المعكرونة والكزبرة.يطهى لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج اللحم تماما.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
أضف المعكرونة والكزبرة إلى الحساء. طهي لمدة 8 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
4
قدميها ساخنة مع الجير والأفوكادو على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع