سندويشات التاكو مع بيكو دي جالو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب سندويشات التاكو مع بيكو دي جالو. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 140 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 17 معجبا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك ملح خشن وكمون مطحون وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سندويشات التاكو مع بيكو دي جالو, سندويشات التاكو مع صلصة الشيبوتل الكريمية وبيكو دي جالو، و بيستو سمك مشوي سندويشات التاكو مع الأفوكادو بيكو دي جالو لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرشاة شرائح السمك مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. توضع جانبا.
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة عالية. ضجة في الثوم; طبخ 1 دقيقة.
إضافة شرائح السمك; يطهى 5 إلى 7 دقائق أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.
ملعقة السمك على كل التورتيا; أعلى مع بيكو دي جالو.
يقدم مع المكونات المتبقية.