صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

سندويشات التاكو الروبيان والأفوكادو

سندويشات التاكو الروبيان والأفوكادو
قد تكون سندويشات التاكو على غرار الروبيان والأفوكادو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.16 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 246 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم والملح وتورتيلا الذرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو الروبيان والأفوكادو, سندويشات التاكو الروبيان والأفوكادو، و الروبيان المدخن والأفوكادو سيفيش.

تعليمات

1
صر ناعما قشرة من الليمون الحامض لقياس 1 ملعقة كبيرة ؛ عصير الليمون الحامض لقياس 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
الجيرالجير
لحوم البقرلحوم البقر
2
ضع القشرة والعصير في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة الطماطم والمكونات المتبقية باستثناء الرقاق. يغطى ويبرد لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
طماطمطماطم
4
سخني التورتيلا وفقا لتوجيهات العبوة. ملعقة حول 1/2 كوب خليط الروبيان أسفل مركز كل التورتيا; أضعاف في النصف.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الروبيانالروبيان
5
قدميها على الفور.

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. وتزدهر بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو