سمك مخبوز في جيوب الخس

السمك المخبوز في جيوب الخس هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 934 سعرة حرارية, 141 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 13.53 دولارا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة وأوراق البردقوش والكوسا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. حاول جيوب الأسماك والخضروات الإيطالية, جيوب سمك السلمون المخبوزة مع الخضار، و السمك مع البازلاء والخس لوصفات مماثلة.