سمك الهلبوت المحمر مع زبدة الشمر والبازلاء الحلوة

قد يكون سمك الهلبوت المحمر مع زبدة الشمر والبازلاء الحلوة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 741 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 62 جرام دهون. ل Serving 6.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم والبازلاء والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، بيسكاتاريان ، والكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي سمك الهلبوت المحمر مع صلصة الطماطم هربيد, سمك الهلبوت المحمر مع الذرة الحلوة، و الهلبوت والذرة المتشرد حزم مع زبدة هربيد.