سمك القد الأسود مع خرقة شانتيريل

سمك القد الأسود مع اليرقة شانتيريل هو بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 235 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 7.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك قشر الليمون ، وفتات الخبز غير المتبلة ، والشانتيريل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا السوداء راجو أوخت مع عصيدة من دقيق الذرة الجبن, الحبة السوداء الدخانية والجوز راجو أوخت، و طباخ بطيء الفاصوليا السوداء على البطاطا الحلوة المحمصة # مسترجع.