سمك السلور بقشور البقان مع فريك الشيدر الأبيض

قد يكون سمك السلور المقشور بجوز البقان مع فريك الشيدر الأبيض هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 822 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 50 جرام دهون كل. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. توجه إلى المتجر والتقاط سمك السلور شرائح ، مرق الدجاج والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلور القشرة البقان, سمك السلور القشرة البقان، و الكاجون البقان-سمك السلور القشرة لوصفات مماثلة.