سمك السلمون الزعتر مع المعكرونة حكيم
سمك السلمون الزعتر مع المعكرونة حكيم يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 483 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. إذا كان لديك نودلز البيض وأوراق الزعتر وشرائح السلمون المقشرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل باستا السلمون مع الفاصوليا الخضراء وخل الليمون والزعتر, الديك الرومي المشوي مع المريمية والزعتر، و الجزر مع الكراث والمريمية والزعتر.
تعليمات
ضع قطع السلمون في وعاء الخلط.
رذاذ مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، ثم إرم مع 4 فصوص من الثوم المسحوق. برد 30 دقيقة على الأقل.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم.
ضعي السلمون على ورق القصدير وتبليه بالملح والزعتر. اطو ورق القصدير فوق السلمون لتشكيل كيس مغلق.
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح السلمون غير شفاف في المنتصف ، من 15 إلى 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، أضيفي نودلز البيض ، وأعيدي إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 5 دقائق.
يصفى جيدا في مصفاة موضوعة في الحوض ، ثم يعود إلى قدر الطهي.
تذوب الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة. اطبخي حتى تحمر الزبدة قليلا. أضيفي المريمية والثوم حتى تذبل المريمية. ضجة في 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، والبازلاء المجمدة ، وعصير 1 الجير ، و 1 1/2 ملاعق صغيرة من الملح. يقلب مع المعكرونة ويوضع في وعاء التقديم.
أخرج السلمون من ورق القصدير وضعه على المعكرونة. اعصر ليمونة أخرى فوقها للتقديم.