صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة نزهة الملفوف نابا

سلطة نزهة الملفوف نابا
سلطة نزهة الملفوف نابا هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وبيض لاكتو نباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. جعلت 80 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. تتطلب هذه الوصفة من الوصفات ببساطة اللوز المقشر والسكر وخل الأرز والفجل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الآسيوية نابا الملفوف سلطة الجزر (نزهة للكوكب 2012 الهبة), نابا نزهة، و سلطة الملفوف نابا.

تعليمات

1
نخب اللوز: نخب شرائح اللوز في مقلاة جافة غير لاصقة أو من الحديد الزهر على ارتفاع متوسط ، مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لونها بنيا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
لوز منزلقلوز منزلق
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
تجميع مكونات السلطة: 
3
يمزج الملفوف والبازلاء والفجل والبصل الأخضر والكزبرة في وعاء كبير. يمكن أن تجعل هذه الخطوة قبل يوم أو يومين.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
اصنع الصلصة: في وعاء منفصل ، اخفقي خل الأرز والسكر وصلصة الصويا والثوم وزيت السمسم والزنجبيل والحريف معا حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 إلى 3 أغصان من الزعتر، الأوراق فقط2 إلى 3 أغصان من الزعتر، الأوراق فقط
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
5
خفقت في المايونيز.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
إرم السلطة مع خلع الملابس: عندما تصبح جاهزة للخدمة ، والجمع بين بلطف خلع الملابس واللوز مع خليط الملفوف.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز منزلقلوز منزلق227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب تمزيقه خشنا نابا الملفوفأكواب تمزيقه خشنا نابا الملفوف170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبازلاء الثلوج ، مقطعة إلى شرائح نصف بوصة على قطريالبازلاء الثلوج ، مقطعة إلى شرائح نصف بوصة على قطري1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الفجلشرائح رقيقة من الفجل1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضر (بما في ذلك الخضر)شرائح رقيقة من البصل الأخضر (بما في ذلك الخضر)1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة المفرومة معبأة قليلاالكزبرة المفرومة معبأة قليلا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخل الأرز (متبل أو غير موسمي)خل الأرز (متبل أو غير موسمي)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1/2 فص ثوم مقشر ومفروم (حوالي1/2 فص ثوم مقشر ومفروم (حوالي0قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص0قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق كايينمسحوق كايين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو

النبيذ الموصى به: شاردونيه, جرونر فيلتلاينر, استرلينيا بلان

يمكن إقران السلطة مع شاردونيه ، وغرونر فيلتلينر ، وساوفيجنون بلان. يحتوي كل من ساوفيجنون بلان وجرونر فيلتلاينر على ملاحظات هيربي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة, في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. يبدو أن جين5 شاردونيه مع تصنيف 4.3 من 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 9 دولارات للزجاجة الواحدة.
جين شاردونيه
جين شاردونيه
شاردونيه ودود للغاية ، مع نكهات الفاكهة الاستوائية المثيرة ، وتلميحا من الدسم ، ولمسة نهائية طويلة ومشرقة. لمدة خمسة أجيال عاشت عائلتنا وعملت أرضنا في لودي, كاليفورنيا, نسعى دائما لمغادرة الأرض في حالة أفضل في اليوم التاليجيل.