صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة83
مجلة

سلطة لحم الخنزير والفول السوداني المعكرونة

سلطة لحم الخنزير والفول السوداني المعكرونة
قد تكون سلطة لحم الخنزير والفول السوداني وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة هويسين وعصير الليمون وسريراتشا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفول السوداني المعكرونة مع الخيار ولحم الخنزير المشوي, سلطانية نودلز مع صلصة الفول السوداني مع لحم الخنزير مع السباغيتي والاسكواش، و سلطة الفول السوداني المعكرونة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
يمزج زبدة الفول السوداني والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الفلفل الأحمر المسحوق) في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
إضافة المعكرونة ، ببساطة لحم الخنزير المحمص ، والمكونات المتبقية ، القذف بلطف إلى معطف. البرد.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري