صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة39
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فول حائزة على جوائز

سلطة فول حائزة على جوائز
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? جائزة الفوز سلطة الفول يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 5 دقائق. مزيج من الكمون المطحون والفلفل المطحون والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطيرة الخوخ الحائزة على جوائز, الحائز على جائزة الخليط الكوكيز، و جائزة الفوز عنبية الكعك لوصفات مماثلة.

المكونات

1كيلوغرامالفاصوليا السوداء أو 3 (15 أونصة) علب الفاصوليا أو 3 (15 أونصة) علب الفاصوليا بينتو أو 3 (15 أونصة) علب الفاصوليا البيضاء الصغيرة ، استنزفت جيدا (كل 3 نفس أو مختلفة ، لا يهم)الفاصوليا السوداء أو 3 (15 أونصة) علب الفاصوليا أو 3 (15 أونصة) علب الفاصوليا بينتو أو 3 (15 أونصة) علب الفاصوليا البيضاء الصغيرة ، استنزفت جيدا (كل 3 نفس أو مختلفة ، لا يهم)567فلفل هابينروطماطم روتيل وفلفل حار ، مصفى جيداطماطم روتيل وفلفل حار ، مصفى جيدا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة طازجة مفرومة ، مفرومة (حوالي 1 باقة)كزبرة طازجة مفرومة ، مفرومة (حوالي 1 باقة)4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم3القشرة: فتات بسكويت غراهامكمون مطحونكمون مطحون8قليل من الكوسة المفرومة2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1البصل ، مكعبات ناعماالبصل ، مكعبات ناعما1جبنة بارميزان مبشورةالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1أوريو محشو مزدوجنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1أوريو محشو مزدوج1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهامفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة2الفلفل الحلو ، لا يهم ما هو اللون ، أستخدم 1 أصفر و 1 برتقالي لألوان مختلفة ، مكعبات ناعماالفلفل الحلو ، لا يهم ما هو اللون ، أستخدم 1 أصفر و 1 برتقالي لألوان مختلفة ، مكعبات ناعما