صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة فطر بورتوبيللو مشوية

سلطة فطر بورتوبيللو مشوية
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون سلطة فطر بورتوبيللو المشوية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 372 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من جبن شيفر والخبز وفطر بورتابيلا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة فطر بورتوبيللو مشوية, سلطة فطر بورتوبيللو، و سلطة فطر بورتوبيللو.

تعليمات

1
اضبط التحكم في الفرن على الشواء. رذاذ اللاحم عموم الرف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
فرشاة خلع الملابس على جانبي الفطر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
3
ضع الفطر على الرف في مقلاة اللاحم. شواء مع قمم 2 إلى 4 بوصة من الحرارة 4 دقائق; منعطف أو دور. اشوي حوالي 3 دقائق أطول أو حتى ينضج الفطر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
4
وفي الوقت نفسه ، تقسيم سلطة الخضر بين 4 لوحات. في وعاء صغير ، مزيج الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
ضع الفطر على سلطة الخضر. قمة مع الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
6
رذاذ مع خلع الملابس المتبقية.
7
يقدم مع الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك