صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية

سلطة فتوش مختلطة بالأعشاب والبيتا المحمصة

سلطة فتوش مختلطة بالأعشاب والبيتا المحمصة
سلطة فتوش المختلطة بالأعشاب والبيتا المحمصة هي أ نباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.08 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح وبيتاس وسماق مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بيتا محمصة هربيد, سلطة البيتا والفاصوليا المحمصة، و سلطة البيض والخبز المحمص مع صلصة الكزبرة والليمون.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الخبز في طبقة واحدة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
اخبزيها على حرارة 400 دقيقة لمدة 6 دقائق أو حتى تحمص ؛ اقتحمها إلى قطع صغيرة الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
الجمع بين بيتا, السماق, والنفط, القذف جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
السماقالسماق
بيتابيتا
زيت الطهيزيت الطهي
5
يضاف الخس والمكونات المتبقية ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
6
ملاحظة: السماق الأرضي متوفر في أسواق الشرق الأوسط.
المكونات سوف تحتاج
السماقالسماق