صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

سلطة سوزان فينيجر البورمية جين ثوك ميلون

سلطة سوزان فينيجر البورمية جين ثوك ميلون
قد تكون سلطة البطيخ البورمية من سوزان فينيجر هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 808 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 55 جرام دهون كل. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 40 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك صلصة الصويا وملح الكوشر وجوز الهند ذو القشرة العريضة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجن البورمية ثوك البطيخ, سوزان فينيجر كايا توست، و كايا نخب من شارع سوزان فينيجر.

تعليمات

1
تبدأ من خلال تقطيع البطيخ: تقليم قبالة قشرة جميع البطيخ 3 ، وإزالة أي بذور ، وقطع اللحم إلى النرد 1/2 بوصة. ضعي كل مكعبات البطيخ في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
أرز بيلاف، مشكل على شكل اسطوانة في قالب من الجيلاتينأرز بيلاف، مشكل على شكل اسطوانة في قالب من الجيلاتين
6 إلى 7 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة، مطبوخة ومهروسة6 إلى 7 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة، مطبوخة ومهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
3/4 كوب حليب بدرجة حرارة الغرفة3/4 كوب حليب بدرجة حرارة الغرفة
2
في وعاء منفصل ، اخلطي الزنجبيل وبذور السمسم وعصير الليمون وصلصة الصويا و 1/4 كوب من زيت الزيتون و 2 ملعقة كبيرة من السكر و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1/4 إلى 1/2 كوب من نصف ونصف أو أكثر، إذا لزم الأمر1/4 إلى 1/2 كوب من نصف ونصف أو أكثر، إذا لزم الأمر
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
4 خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى ومقطع إلى 1/84 خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى ومقطع إلى 1/8
جبنة طازجة، متفتتة، للتقديمجبنة طازجة، متفتتة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب سكر (3 1/2 أوقية)1/2 كوب سكر (3 1/2 أوقية)
3
تخلط جيدا وتصب فوق البطيخ. إرم ، والسماح نقع في درجة حرارة الغرفة أثناء إعداد بقية السلطة.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
4
ضعي العدس و 4 أكواب من الماء البارد في قدر صغير على نار عالية ، واتركيه حتى الغليان ، حوالي 5 دقائق. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
بذور الكزبرة المحمصة والمطحونة ناعماًبذور الكزبرة المحمصة والمطحونة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (1 رطل) رأس من الخس الروماني، أوراق منفصلة وتركها كاملة1 (1 رطل) رأس من الخس الروماني، أوراق منفصلة وتركها كاملة
5
أضف 1 ملعقة صغيرة من الملح واطهيها لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح العدس طريا ولكن ليس طريا.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
جبنة طازجة، متفتتة، للتقديمجبنة طازجة، متفتتة، للتقديم
6
يصفى ويشطف بالماء البارد ليبرد ثم يقلب في خليط البطيخ.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
بذور الكزبرة المحمصة والمطحونة ناعماًبذور الكزبرة المحمصة والمطحونة ناعماً
7
يمزج جوز الهند والفول السوداني والليمون الكفيري مع 1 ملعقة صغيرة من السكر المتبقي و 1/4 كوب زيت زيتون متبقي و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في مقلاة كبيرة. نخب خليط الفول السوداني على متوسطحرارة منخفضة ، مع التقليب باستمرار ، حتى يتم تحميص جوز الهند والفول السوداني ، بشكل غير متساو إلى حد ما ، إلى اللون البني الذهبي ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/4 إلى 1/2 كوب من نصف ونصف أو أكثر، إذا لزم الأمر1/4 إلى 1/2 كوب من نصف ونصف أو أكثر، إذا لزم الأمر
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
4 خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى ومقطع إلى 1/84 خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى ومقطع إلى 1/8
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
جبنة طازجة، متفتتة، للتقديمجبنة طازجة، متفتتة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 صدور طائر الدراج كبيرة الحجم، يتم إزالتها من العظم مع الجلد وطرف الجناح (استخدم4 صدور طائر الدراج كبيرة الحجم، يتم إزالتها من العظم مع الجلد وطرف الجناح (استخدم
8
يرفع عن النار ويترك جانبا ليبرد.
9
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي خليط الفول السوداني إلى خليط البطيخ وقلبي برفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
البطيخالبطيخ
10
يقدم في وعاء كبير ، ويفضل في درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب سكر (3 1/2 أوقية)1/2 كوب سكر (3 1/2 أوقية)

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعدس الأخضر المجففالعدس الأخضر المجفف4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةواسعة تقشر جوز الهند غير المحلىواسعة تقشر جوز الهند غير المحلى4أوراق ليمون كافير طازجة ، مفرومةأوراق ليمون كافير طازجة ، مفرومة2(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون (من 3 إلى 4 ليمون)عصير الليمون (من 3 إلى 4 ليمون)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفول السوداني الخام المقشرالفول السوداني الخام المقشر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن4 خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى ومقطع إلى 1/84 خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى ومقطع إلى 1/8