سلطة سمك السلمون المدخن مع الأفوكادو والجريب فروت

سلطة سمك السلمون المدخن مع الأفوكادو والجريب فروت هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير, المدخن سمك السلمون المرقط, فجل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة الهندباء والجريب فروت مع سمك السلمون المدخن, سلطة سمك السلمون المدخن مع صلصة الأفوكادو، و سلطة الخيار والأفوكادو مع سمك السلمون المرقط المدخن.

تعليمات

سخن الفرن إلى 40

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

إزالة الجلد من سمك السلمون المرقط. على ورقة الخبز انعقدت ، وفرك الجلد مع زيت الزيتون ، ثم خبز لمدة 10 دقيقة ، حتى هش. تقشر سمك السلمون المرقط إلى قطع 1 بوصة.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك

سمك السلمون المرقط

2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

في وعاء ، اخفقي 1/4 كوب من الزيت مع عصير الليمون ؛ يتبل بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

بسكويت أوريو المفروم

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

باستخدام سكين حاد ، قشر الجريب فروت ، وإزالة كل اللب الأبيض المر. العمل على وعاء ، وقطع بين الأغشية للافراج عن المقاطع في وعاء.

المكونات سوف تحتاج

رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج

المعدات التي سوف تستخدمها

1 لفافة فاكهة صفراء

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

قطع المقاطع إلى قطع 1 بوصة.

في وعاء متوسط الحجم ، قلبي الأفوكادو برفق مع 2 ملاعق كبيرة من الصلصة. في وعاء كبير ، إرم جرجير ، الهندباء والبصل الأحمر مع 2 ملاعق كبيرة من خلع الملابس.

المكونات سوف تحتاج

ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة