صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج بالليمون المشوي مع صلصة كريمة الشبت

سلطة دجاج بالليمون المشوي مع صلصة كريمة الشبت
قد تكون سلطة الدجاج بالليمون المشوي مع صلصة كريمة الشبت هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.97 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 414 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط قشر الليمون وزيت الزيتون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة السلمون والبطاطا مع صلصة الليمون والشبت, سلطة أرز الربيع مع صلصة الليمون والشبت، و سلطة الشمال مع سمك السلمون المدخن وصلصة الليمون والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 1/2 كوب شبت و 1/2 كوب زيت زيتون و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون والكراث و 2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون في وعاء كبير. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الليمونقشر الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكراثالكراث
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف الدجاج ويقلب حتى يغطى. نقع في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة أو البرد تصل إلى 8 ساعات ، وتحول الدجاج في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
الجمع بين المايونيز والقشدة الحامضة ، 1/4 كوب الشبت ، 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون ، و 1 ملعقة صغيرة قشر في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
بطاطس البخار حتى تصبح طرية ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
5
نقل إلى وعاء كبير ؛ يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
الجمع بين شرائح الكوسا و 2 ملعقة طعام زيت الزيتون في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يرش بالملح ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
8
سخني مقلاة الشواء أو مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية حتى تصبح ساخنة جدا ، حوالي 4 دقائق. العمل على دفعات, شرائح كوسة شواء حتى مجرد هش العطاء, حول 1 دقيقة لكل جانب; نقل إلى لوحة. يشوى الدجاج حتى يصبح لونه بنيا ويطهى بالكامل ، حوالي 6 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
الشوايةالشواية
9
نقل إلى سطح العمل ؛ بارد 15 دقيقة.
10
قطع الدجاج إلى مكعبات 1/2 بوصة ؛ إضافة إلى البطاطا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
تخلط في الكرفس والزيتون والتتبيلة ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الكرفسالكرفس
الزيتونالزيتون
12
تداخل شرائح الكوسة حول حافة الطبق. سلطة تل الدجاج في المركز.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المكونات

3سيقان الكرفس ، شرائح رقيقةسيقان الكرفس ، شرائح رقيقة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشبت الطازج المفرومالشبت الطازج المفروم42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج3قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون صقلي أخضر كبير مفروم بشكل خشن أو زيتون أخضر آخر معالج بمحلول ملحيزيتون صقلي أخضر كبير مفروم بشكل خشن أو زيتون أخضر آخر معالج بمحلول ملحي454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطاطس حمراء البشرة ، غير مقشرة ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةبطاطس حمراء البشرة ، غير مقشرة ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالكراث ، مفروم ناعماالكراث ، مفروم ناعما4لارجيسأنصاف صدور دجاج بدون جلدأنصاف صدور دجاج بدون جلد32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوسة ، مقطعة قطريا إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةكوسة ، مقطعة قطريا إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة