صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة خس بيب مع الكاكي والبقان المسكر

سلطة خس بيب مع الكاكي والبقان المسكر
بيب سلطة الخس مع الكاكي والبقان ملبس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 363 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من عصير الليمون والجبن والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول سلطة خس بيب مع الكاكي وجوز البقان, سلطة خس بيب، و سلطة الخضر المر مع البقان المتبل والكاكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت 4 المكونات الأولى في وعاء متوسط; خفقت في الزيت. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
الخس التل في وسط 8 لوحات. أعلى كل مع شرائح البرسيمون ، ثم رذاذ مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
البرسيمونالبرسيمون
الخسالخس
3
يرش الجبن والبقان المسكر.
المكونات سوف تحتاج
البقان المسكرالبقان المسكر
الجبنالجبن

المعدات