صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة52
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة خس بطعم الفواكه مع صلصة الليمون

سلطة خس بطعم الفواكه مع صلصة الليمون
سلطة الخس بطعم الفواكه مع صلصة الليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 734 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 3.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكمثرى ، وبذور الخشخاش ، والتوت البري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة الخس والخيار مع صلصة الليمون, سلطة خضراء فاكهية مع صلصة العسل، و سلطة الدجاج بالفواكه مع صلصة التوت لوصفات مماثلة.

المكونات

1التفاح ، مقشر ومفرومالتفاح ، مقشر ومفروم4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كبير يمكن البرتقال اليوسفي ، استنزفتكبير يمكن البرتقال اليوسفي ، استنزفت1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجو المفرومالكاجو المفروم1أوريو محشو مزدوجفخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2قطع حلوى التوفي من هيث باربصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1الكمثرى ، مقشرة ومفرومةالكمثرى ، مقشرة ومفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومجوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كيس خس رومين ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجمكيس خس رومين ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجم3الروبيان والأوردةسلطةسلطة1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة3الروبيان والأوردةخلع الملابسخلع الملابس591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجفف المحلىالتوت البري المجفف المحلى851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجبن السويسري قليل الدسم ، تمزيقهالجبن السويسري قليل الدسم ، تمزيقه