صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الهندباء مع العنب البري والبندق والمانشيجو المسنين

سلطة الهندباء مع العنب البري والبندق والمانشيجو المسنين
سلطة الهندباء مع العنب البري والبندق والمانشيجو المسنين قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية الخاصة بك. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 510 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من العنب البري والعسل وجبن مانشيجو القديم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 4 مراوح. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي سلطة اللفت مع العنب البري والمانشيجو ومجموعات بذور اليقطين, سلطة جذر الكرفس مع المانشيجو والبندق والكرز المجفف، و سلطة حبوب الإفطار مع العنب البري والبندق والليمون.

تعليمات

1
في وعاء بغطاء محكم ، اخلطي زيت الزيتون والخل والعسل والخردل. يتبل بالملح والفلفل. يهز بقوة لخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخردلالخردل
الخلالخل
العسلالعسل
هزةهزة
2
ضعي الهندباء في وعاء سلطة كبير.
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رذاذ خلع الملابس على الخضر وإرم بلطف بيديك لمعطف الأوراق. قمة مع البندق والتوت والجبن.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري
البندقالبندق
الجبنالجبن
الخضرالخضر
4
قدميها على الفور.

المعدات