صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

سلطة الهليون مع أوراق الكرفس وبيض السمان وخل الطرخون

سلطة الهليون مع أوراق الكرفس وبيض السمان وخل الطرخون
سلطة الهليون مع أوراق الكرفس وبيض السمان وخل الطرخون هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الكراث وملح الكوشر وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة شمانسي فاخرة مع بيض السمان وصلصة الطرخون, سلطة الهليون مع صلصة الطرخون، و الثوم المعمر بليني مع كريم فريش ، بيض السمان ، والطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
غطي البيض بالماء البارد في قدر صغير جدا. يغلى المزيج ويطهى ، مغطى ، 5 دقائق. شطف البيض تحت الماء الجاري البارد لوقف الطهي ، ثم قشر والربع.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
قطع الهليون على قطري حاد جدا إلى شرائح سميكة 3/4 بوصة (حوالي 2 بوصة طويلة) ، وترك نصائح 2 بوصة. نصف نصائح بالطول إذا سمكا من بقية شرائح. ترتيب الهليون على رف باخرة ويرش مع الملح موافق للشريعة اليهودية. قم بالبخار ، المغطى ، فوق الماء المغلي حتى ينضج فقط ، من 2 إلى 3 دقائق ، ثم انقله إلى وعاء من الماء المثلج للتوقف عن الطهي.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
الهليونالهليون
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يصفى جيدا ويجفف بالمناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
خفقت معا الخل والخردل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
أضف الزيت في تيار بطيء ، خفق. ضجة في الكراث ، 2 ملعقة شاي الطرخون ، والملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الطرخونالطرخون
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
إرم الهليون والكرفس يترك مع نصف الخل والتلة على 4 لوحات. ضع بيض السمان بشكل زخرفي في السلطات.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الكرفسأوراق الكرفس
الخلالخل
بيض السمانبيض السمان
الهليونالهليون
7
رشي السلطات والأطباق مع صلصة الخل المتبقية ورشيها بملعقة صغيرة من الطرخون.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الطرخونالطرخون