سلطة الهليون مع أوراق الكرفس وبيض السمان وخل الطرخون
سلطة الهليون مع أوراق الكرفس وبيض السمان وخل الطرخون هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الكراث وملح الكوشر وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة شمانسي فاخرة مع بيض السمان وصلصة الطرخون, سلطة الهليون مع صلصة الطرخون، و الثوم المعمر بليني مع كريم فريش ، بيض السمان ، والطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
غطي البيض بالماء البارد في قدر صغير جدا. يغلى المزيج ويطهى ، مغطى ، 5 دقائق. شطف البيض تحت الماء الجاري البارد لوقف الطهي ، ثم قشر والربع.
قطع الهليون على قطري حاد جدا إلى شرائح سميكة 3/4 بوصة (حوالي 2 بوصة طويلة) ، وترك نصائح 2 بوصة. نصف نصائح بالطول إذا سمكا من بقية شرائح. ترتيب الهليون على رف باخرة ويرش مع الملح موافق للشريعة اليهودية. قم بالبخار ، المغطى ، فوق الماء المغلي حتى ينضج فقط ، من 2 إلى 3 دقائق ، ثم انقله إلى وعاء من الماء المثلج للتوقف عن الطهي.
يصفى جيدا ويجفف بالمناشف الورقية.
أضف الزيت في تيار بطيء ، خفق. ضجة في الكراث ، 2 ملعقة شاي الطرخون ، والملح والفلفل حسب الذوق.
إرم الهليون والكرفس يترك مع نصف الخل والتلة على 4 لوحات. ضع بيض السمان بشكل زخرفي في السلطات.
رشي السلطات والأطباق مع صلصة الخل المتبقية ورشيها بملعقة صغيرة من الطرخون.