سلطة الملفوف نابا متبل

قد تكون سلطة ملفوف نابا المتبلة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 126 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت السمسم الآسيوي وملفوف نابا والفول السوداني المحمص الجاف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الملفوف الأحمر والنابا مع تفاح بريبورن وبقان متبل, سلطة الملفوف نابا، و سلطة الملفوف نابا.